Este é um espaço para aprender,
ensinar o outro;
incluir-se, incluir o outro;
emocionar-se, emocionar o outro;
viver melhor e contribuir para que todos vivam melhor!
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O que os bons psicólogos podem fazer para vivermos melhor
A depressão e a ansiedade podem nos derrubar e trazer tristeza profunda, mas os psicólogos têm um papel fundamental em nos ajudar a enfrentá-las.
A diferença de idade entre mim e meu pai, quando ele era vivo, era de 46 anos. Como sou o penúltimo de oito irmãos, acompanhei várias fases do envelhecimento.
Além dos meus familiares diretos, observei a idade chegando para tios, primos e amigos da família.
É impressionante o número de pessoas tristes, ansiosas e inconformadas com a idade que pude observar, embora não fossem a maioria dos meus convivas.
Por isso, posso testemunhar que esses problemas merecem atenção da sociedade e das autoridades, pois afetam profundamente a qualidade de vida das pessoas. Esses transtornos não são exclusividade das pessoas idosas, mas são sobre elas que falamos em minhas postagens e, neste artigo, abordamos as dores dessa fase da vida.
Muitos acontecimentos na velhice afetam as pessoas de maneiras diferentes. Luto, distanciamentos e dores crônicas — quase inevitáveis e mais frequentes com a idade — podem ser enfrentados de forma dramática e dolorosa por alguns idosos.
Sem ser profissional da área, quero falar sobre o assunto pelo lado de quem sofre. Assim, peço licença aos psicólogos e psiquiatras para abordar brevemente a depressão e a ansiedade.
Reconhecendo minha limitação técnica, pedi ajuda ao ChatGPT, uma ferramenta de inteligência artificial. Ele não é um especialista, mas reúne informações baseadas em estudos.
Enquanto as palavras estiverem em itálico, eu sou responsável pelas perguntas, e as respostas são do ChatGPT. Vamos começar?
Definições e Relações entre Depressão e Ansiedade
Luiz pergunta ao ChatGPT: Como os psicólogos definem “ansiedade”?
ChatGPT responde: Ansiedade é uma resposta emocional caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos apreensivos sobre eventos futuros. Está associada a reações físicas, como aumento da frequência cardíaca, suor e inquietação.
Luiz: E a depressão, como é definida?
ChatGPT: Depressão é um transtorno de humor caracterizado por tristeza persistente, perda de interesse em atividades antes prazerosas e sensação de desesperança.
Luiz: Essas condições estão relacionadas?
ChatGPT: Sim, ansiedade e depressão frequentemente coexistem. Ansiedade gera preocupação excessiva, enquanto a depressão cria desesperança, formando um ciclo negativo que agrava os sintomas de ambas.
Fatores Relacionados à Idade
Luiz: Ansiedade e depressão são comuns em idosos?
ChatGPT: Sim, são relativamente comuns, embora muitas vezes não diagnosticadas. Isolamento social, perdas de amigos e familiares, problemas de saúde crônicos e mudanças na independência podem desencadear ou intensificar esses transtornos.
Como os Psicólogos Podem Ajudar?
Os psicólogos utilizam terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda o idoso a identificar e modificar pensamentos negativos. Além disso, promovem engajamento social, autocuidado e, quando necessário, colaboram com médicos para um tratamento multidisciplinar.
Nas primeiras consultas, o psicólogo avalia os sintomas, o histórico de vida e explica como a TCC funciona. Técnicas práticas, como o registro de pensamentos, ajudam o idoso a reconhecer padrões negativos e desenvolver uma visão mais equilibrada.
Tratamento e Acessibilidade
Luiz: O tratamento é demorado?
ChatGPT: Depende da gravidade. Em casos leves, a TCC pode trazer melhorias em algumas semanas. Situações mais complexas exigem acompanhamento prolongado.
Luiz: E os custos?
ChatGPT: Os valores variam de R$ 60,00 a R$ 300,00 por sessão em clínicas particulares. No entanto, muitas oferecem atendimento a preços acessíveis, como clínicas sociais.
Luiz: O SUS oferece suporte?
ChatGPT: Sim, o SUS oferece tratamento gratuito em Unidades Básicas de Saúde (UBS) e Centros de Atenção Psicossocial (CAPS). Também há práticas integrativas, como arteterapia e meditação.
Conclusão
A ansiedade crônica pode evoluir para depressão em idosos, causando desgaste emocional e físico. Por isso, é fundamental que familiares e amigos estejam atentos.
Referências Úteis:
Formulário:
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Muito obrigado por ler até o final!